Fini les insupportables séries d’abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, quelques mouvements bien pensés et une alimentation légèrement adaptée font des miracles !

Au programme de ce livre : 

• Les bons réflexes alimentaires : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit… 
• Les astuces pour se muscler sans se fatiguer : téléphonez en musclant le ventre et les fessiers, faites la chandelle en jouant avec vos enfants…
• Un programme ventre plat en 4 semaines : des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour mincir en douceur sans vous décourager !

Le petit plus : Téléchargez gratuitement des conseils supplémentaires pour tonifier toute votre sihouette !

Affinez votre taille sans y penser en lisant un magazine, en regardant la TV…